腸をキレイにする

投稿日 2014年5月27日 火曜日

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健康な体に大事なのは、腸内環境だという。腸で食べ物の栄養を吸収するわけだから、腸の動きを活発にお通じも良くしてキレイな腸を保つことが大事だ。酵素を増やすことが大切で
生の食物に含まれる食物酵素を積極的に摂取したい。朝に果物や生ジュースを取ると良い。そして食事全体の85%は植物性食品で。動物性食品、例えば肉類や牛乳・魚介類・卵などは15%ほどにとどめておきたい。肉は多食すると、腸内に悪玉菌をつくり腸に長くとどまり続ける。お肉は食べた方が良い、との指摘もあるが、多食は控えるべき。特に脂身はよくない。そして化学調味料・添加物・人工甘味料などを摂取すると、それらを解毒するのに大量の体内酵素が使われてしまうので極力摂らない方がよい。免疫力を上げるためにも手作りの自然食でフルーツと野菜、穀類を多く摂ろう。おやつにおススメなのが、シリアルにヨーグルトと牛乳をかけて蜂蜜をかけたもの。シリアルにはフルーツが入ったものがあり、シリアルには栄養もたっぷり、食物繊維があり便秘解消にもなる。エステにも腸のマッサージを中心としたダイエットプランもある。腸の活動を鈍らせないよう指圧する。家でもおへその周りを押したりしてみよう。解毒で健康体へ。

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白内障と老眼

投稿日 2014年5月24日 土曜日

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歳をとってくると視力が衰えて何かと不便なことが多くなつてきます。老眼に白内障は避けられないですね。人の
目はよくカメラに例えられレンズにあたる水晶体が濁ってきて、光を網膜に届けることが出来なくる。又、水晶体
が加齢で硬くなり、近くが見えにくくなる老眼など重なり、余計症状は悪くなる。
水晶体は蛋白質、水、ミネラルから成り立っていて、この蛋白質分子がいろいろな原因で大きくなると、水に溶ける
性質を失って白濁してきて、又、蛋白質の中のアミノ酸は光によって分解され、黄褐色に着色してくる、これも濁る
そうです。原因として一番多いのは加齢で、ほかに、アトピー、糖尿病、遺伝、放射線、薬の副作用等複数の原因
がわかっているそうです。診断には眼科で瞳を開く目薬をさし、白内障全体が見えるようにする散瞳検査が有用だ
そうで、にごりの程度と視力からどう治療するか決める様です。又、白内障以外に病気がないかを調べることが大切
で、眼圧、眼底検査はとくに有用だそうです。早めに検査しましょう。

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お酢でダイエットをする方法

投稿日 2014年5月24日 土曜日

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お酢でダイエットをする方法を実践している人は多いようです。お酢は健康効果の高い食品として認識されているため、ダイエットだけでなく、日頃からどんどん使っていきたい調味料であるといえます。ダイエットにお酢を活用する手段は色々ありますが、気軽にできるものが多いため、いずれも関心度の高い方法です。食事の都度、スプーン一杯程度のお酢を直接、あるいは薄めて摂取するというダイエット方法があります。薄めずに飲んでも問題ないという人は、そのままお酢を飲む方法が最も気軽です。酸っぱさや香りが得意でないという人は、飲み物や調理に入れてしまうといいでしょう。お酢を使ったダイエット方法は、食事と一緒にお酢を飲むことで、食べた物の脂肪や炭水化物等の糖分の燃焼を促して、脂肪が体につくのを防ぐ効果が期待できます。お酢のダイエットの方法には、食事の後にお酢を飲むという方法もあります。ダイエット効果を期待して食後にお酢を飲む場合、食べたものが胃腸で消化される前に酢を飲むことが大事なので、食事のすぐ後に飲みましょう。どの方法が実行しやすいかで、お酢を飲む方法を決めるといいでしょう。どの方法でお酢を飲んでも、効果のあらわれ方は同じです。お酢には様々な種類がありますが、飲みやすいものを選ぶといいでしょう。黒酢やりんご酢、はちみつ黒酢、バルサミコ酢など、酸味がマイルドなものや、香りが薄いものなど、種類によって多種多様です。ダイエットにお酢を使おうと思ったならば、食後や食前など、飲みやすい時に飲めばいいので、継続して実行しやすい方法であるといえます。お酢はダイエットの他にも美容効果が高い方法として人気があるので、一度試してみてはいかがでしょうか。
健康家族

乗り換えと同時にiPhoneを購入

投稿日 2014年5月24日 土曜日

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最近の携帯電話はスマートフォンが流行りになっていますが、少し前まではパカパカタイプのガラケーをみんな使っていたと思います。今でもガラケーは根強い人気があるようですが、やはりスマートフォンの勢いには敵わないような気がします。
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暑い

投稿日 2014年5月23日 金曜日

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いつの間にか季節も変わり、いよいよ夏の暑さに近づいてきた。
今年こそはどこかリゾート地にでも旅行に行きたいものです。
今年も半分が過ぎようとsてるけど、今のところそんなに贅沢もしてこなかったからおかねにはそこそこ余裕がある。最近は海外旅行も格安になって近い場所ならかなり安い金額で行けるみたいだし、久しぶりに海外もいいかもしれないが、では実際何処がいいんだろう?
近場といえばアジア諸国だけれど、韓国中国ははっきりいっあえrて興味もないし行きたくも無い。何故なら彼らは日本を良くおもってる無いからです。いったい日本があなた達にどれほどの事をしたと言うんですか?確かに戦争中は不幸なこともたくさんあったのは認める。
でも戦後の保障はもう十分してきたはずでしょ。十分すぎるくらいなはず。あとどれだけ要求すれば気がすむのですか?そろそろおわりにして、前を向いて仲良くしませんか?みたいに思いますがどうでしょう?
こんなことを私が言ったころで何も変わらないのは良くしってます。
だから今は海外ではなく、国内を旅行をする事にします。
どこか南の方がいいな、沖縄なんて最高です。海がまだかなりきれいらしいですもんね。でもまずは体のケアをしないといけません。
まずは体に!無駄に生えてる毛これをなんとかすべく脱毛サロン探し。
板野友美さんの押してるキレイモなんかどうだろ?

仕事の悩み

投稿日 2014年5月23日 金曜日

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仕事をしていて、悩みなのは、後輩にも、先輩にも好かれ、お客様からも好かれることにある。お客様に喜んでいただける、会社に喜んでいただけることが、自分でも大切なことだと思うので、愛される自分作りに余念 (続きを読む)

女性は大変です。

投稿日 2014年5月21日 水曜日

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夏になると、多くの方が海や山に出かけて楽しむ機会が多くまります。
なかでも、ぎらぎら太陽が輝く暑い日に、水に入るのは身体が冷やされて気後がいいものです。

特に海辺では、多くの女性がカラフルな水着で、丹青の目を楽しませてくれます(悩ませているのかも)。

ただ、水着になるとプロポーションがあらわになり、自分の誇りたいところも、隠したいところも全てわかってしまう事になるので、尻込みしてしまう女性がいます。

その原因はいろいろありますが、その中には“胸が小さいから”と言う悩みを持っていて、何とかして胸が大きくなるようにとバストアップに挑戦する女性もいます。

確かに、大きいバストは気をひかれますが、大きければいい、と言うものでもないと思います。
全体としてバランスが取れていれば、大きさはあまり気にしな区手元思いますが、見られる側の女性としてはバストも大事な魅力の一つであるとわかっているからこその努力なので、自分をより素敵にしようとするこのような女性の努力を軽んじてはいけないと思います。

必要なくなったメイクはすぐに落とす

投稿日 2014年5月21日 水曜日

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会社が終わって自宅に着いた後は必要ないメイクは早めに落としましょう。

仕事や飲み会で帰りが遅くなったときにも疲れていると言う理由で先延ばしにすることなく、なるべく早めに落としてあげるのがコツです。

肌にメイクの残りや油分が残ってしまっていると肌トラブルが起きてしまいます。
なるべく早めにメイク落とすことによってこういったトラブルを防ぐことができるんですよ。

またクレンジングオイルにも色々なタイプがありますので肌に優しいタイプ選びましょう。

自分にあった使用感のものなど好みもあるとものでいくつかのクレンジングオイルを使ってみるのも大切です。

洗顔料についてもいろいろなタイプがあるので自分に合ったものを選びましょう。

毛穴の汚れを落とすタイプなどは万人に好まれるようです。

使用感も大切ではありますが自分の肌の質に合ったものを選ぶということも大切です。

様々な観点からクレンジングオイルや洗顔フォームなど選びましょう。

サプリメントは栄養を補うための栄養補助食品

投稿日 2014年5月10日 土曜日

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食事だけでは足りない栄養を補てんするための栄養補助食品が、サプリメントというものです。健康維持や美容のために、サプリメントを使っている人も近頃は多いようです。販売が法外な価格でされていることや、サプリメントの宣伝が正しくされていないことなどがトラブルになっていることもあるといいます。アメリカでは法律でサプリメントが定義づけられていますが、日本のサプリメントの定義は曖昧です。サプリメントは、日本国内では食品として売られているようです。はっきりとした違いが、食品とサプリメントにはあるといえます。形状も違いますし、配合成分も違いますし、保存性も違うのが、普通の食品とサプリメントです。食品を摂るのと同じような気分でサプリメントを使っていると問題が起きやすいのは、つい過剰に摂取してしまったり薬との飲み合わせが良くないことがあった場合です。実際にサプリメントを摂る時には、薬の扱いほど細かくないとはいえ、少しでも知識や情報があったほうが良いかもしれません。日本ではサプリメントのうちの一部の商品が特定保健用食品や栄養機能食品として認定されています。食品としてほかのサプリメントは売られているようです。薬のように特定の症状に効果があるような商品表示はしてはいけないことに、サプリメントは食品なので決まっています。

食事宅配 タイヘイ

脱毛サロンに行こう

投稿日 2014年5月09日 金曜日

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脱毛の自己処理で一番肌にダメージを与えないのは
どれかと考えてみた。

電気シェーバーが一番負担がかからないかな~。
でも、キレイじゃないのよね。
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